• LIBRARY,  NLP - GROWTH MINDSET,  PSYKISK HELSE

    BOKTIPS: LEV MER, TENK MINDRE (METAKOGNITIV TERAPI) – PIA CALLESEN

    Da er vi midt i uken dere, og jeg håper det er noen sjeler der ute som leser bloggen min, som også digger å lese bøker 😍 📚 For det å alltid ha en god bok å bare sveve i, har jeg skjønt er utrolig viktig for min egen selvfølelse og mentale helse. Det jeg velger å dele med dere nå er ganske sårt for meg, men samtidig er det ikke farlig å dele det. Det siste året for meg har ikke vært et enkelt år.

    Jeg har gått igjennom flere sorg prosesser med meg selv, hvor jeg har trengt masse tid på å heale meg selv. Årsaken til det er min sorg over at min kjære elskede Mamma har dødd, og er borte for godt i dette verdslige livet vi bor i nå. Nedstemthet, tomhet og dårlige dager er det jeg har følt på over en lang periode, hvor det har vært vanskelig å dele fra meg selv. En mørk plagsom skygge, som hele tiden har prøvd å formørke hverdagen min ved å forfølge hjernen min. Motivasjon har det vært lite av, og dagene har sett temmelig like ut.

    Selv om man er utdannet Mental Trener selv, er det helt menneskelig å falle i livet på lik linje som alle andre gjør iblant. Og noen ganger er det ikke så lett å bare plukke seg opp igjen, når noe gjør så ufattelig vondt som å miste sin egen Mor. En smerte man er nødt til å lære seg å leve med! Som kommer til å poppe opp i ny og ned, og by på flere utfordringer gjennom livet. Dårlige dager kommer iblant for oss alle, men målet er å ha flere gode dager er negative dager, in sha Allah.

    Men noe som faktisk har hjulpet meg igjennom tankemønstret mitt og grubleriene, er det danske Psykolog Pia Callesen snakker om i hennes bok. Nemlig Metakongnitiv terapi! Du har garantert hørt om kognitiv terapi, men Metakongnitiv terapi var en gamechanger for meg som jeg aldri hadde hørt om før. Det handler nemlig om det totalt motsatte av hva kognitiv terapi handler om. Med andre ord, jeg er imponert av boken til Pia, for det er bare så sykt bra skrevet.

    Kognitiv terapi handler om å dykke nedi sine egne følelser, på både godt og vondt. Hvor man kan bruke masse energi og tid på å reflektere, og gruble over negative følelser og problemer. Folk gjerne snakker med en psykolog som driver med samtale terapi i årevis (som kan være nyttig for mange, men ikke alle). Kognitiv terapi har jeg prøvd i mine tidligere år, og for meg har det aldri fungert. For min del, årsaken til det er at man bare grubler, fokuserer og reflekterer enda mer på det negative og hva som er feil med oss selv.

    Mens Metakognitiv terapi fungerer slik at det tar deg ut av din egen hjerne og ut av tankekjøret, ut til det ytre miljøet som vil gjøre deg kreativ og produktiv. Som på over tid (hvis man klarer å bruke verktøyet) bidrar til mindre depressive symptomer, bedre livskvalitet og mindre negative følelser. Metakognitiv terapi handler om å tenke/ gruble mindre, og bli klar over at man er i stand til å kontrollere tankene sine.

    Sitater fra boken

    Med Metakongnitiv terapi tar vi et endelig oppgjør med den gamle freudianske psykoanalysen – som mente å kunne behandle depresjon gjennom samtaler om opplevelser i barndommen. Vi utfordrer også den kognitive terapien – som etterstreber å endre den deprimerte personens negative overbevisninger til noen mer realistiske, eller nyanserte overbevisninger. Metakongnitiv terapi, som hverken dyrker barndommen eller vil endre mørke tanker til lysere versjoner, representerer derfor et banebrytende paradigmeskifte innefor psykologien: Man må ikke lenger vrenge sjelen sin for å unnslippe depresjonen. Terapiformen bygger på en idé om at man får det bedre ved å gjør mindre – ikke mer, med tankene og følelsene sine.

    Anbefales å ikke å lese

    Vel, egentlig så anbefaler jeg denne boken til hvem som helst, selv om du er skeptisk også – For det kan åpne nye dører for deg. Men, kanskje hvis du er en som lar deg lett trigges av at jeg fremmer Metakongnitiv terapi fremfor kognitiv terapi, burde du kanskje Google deg litt opp til hva Metakongnitiv terapi egentlig er først. Boken i seg selv er bare 150 sider, er lettlest og oversatt fra dansk til norsk.

    Anbefales å lese

    Selvsagt anbefaler jeg å lese denne boken, hehe 😍 📖. Det som er så fantastisk med den, er at den faktisk kan kurere mild til moderat depresjon og nedstemthet. Den gir deg verktøy på hvordan man skal forholde seg til tankene sine. Pia lærer deg å kun observere tankene sine fra lang avstand, hvor man lærer å ha kontroll over dem, og lærer at man slettes ikke trenger å bygge mer på en tanke. Man lærer fornuftige teknikker på hvordan man kan øve seg på å ha ytre fokus.

    Vi mennesker grubler, over tenker og analyser ofte alt for mye, ihvertfall når man sliter med angst, tomhet, depresjon og nedstemthet. Etter å ha lest boken Lev mer, tenk mindre har jeg fått økt livskvalitet, har utviklet bedre selvfølelse, ser lysere på livet og trives bedre i mitt eget selskap – Alhamdulillah 💜🕯Den har fjernet nedstemthet og redusert negative tanker hos meg, men det er jo også selvfølgelig fordi jeg har brukt det mentale verktøyet for å heale meg selv. Og det kreves tålmodighet, håp, endring og tid.

    Jeg håper denne boken kan hjelpe flere opp fra det sorte mørke til en lysere hverdag
    🗝 💬 💌 🤍 🥰

    23
  • LIBRARY

    BOKTIPS: THE MUSIC MADE ME DO IT – DR. GOHAR MUSHTAQ

    Etter jeg leste ut Sophies Elises siste bok, så hoppet jeg videre på en bok jeg faktisk har ønsket meg veldig lenge. Tittelen i seg selv «The music made me do it» er noe som vekker interesse hos folk, man begynner virkelig å undre seg om det faktisk er mulig å ende opp i senga med en annen person kun fordi man er glad i høre på musikk, og har det i sin hverdag. Det er en ganske grov tittel, men den har absolutt en hensikt bak budskapet sitt. Det skjønner og ser man muligens etter man har lest ut boken, og gjort seg en vurdering.

    Først av alt må jeg påpeke at dette er en islamsk bok, som drøfter hvorfor musikk ikke er tillatt å høre på i Islam. Forfatteren går i dybden av ulike temaer som er ufattelig spennende, og det med mange ulike kontraster og synsvinkler. Han tar for seg temaer som omhandler; musikk i sharias perspektiv, vitenskapelig forhold mellom musikk og følelser, biologiske effekter av musikken på kropp og sentralnervesystemet, musikkens rolle i å vekke seksuelle lyster hos en, forskning om endorfiner og illusjon, hjerterytmen og musikkens rytme, musikkens rolle angående ungdom som gjør opprør mot foreldre, musikkens rolle angående selvmord og rusmidler, musikkens rolle angående det å objektifisere kvinner i musikkbransjen og mye annet. En SÅ BRA bok har jeg ikke vært borte i på lenge, im telling you im impressed!

    Sitater fra boken

    «Avram Goldstein, a scientist who studied the phenomen of the spine tingling chill that often results in goosebumps, tears or a lump in the throat when one is listening to music, did another experiment to prove that the thrills caused by music are due to endorphins (natural painkillers in our body), as is the case with other emotional responses. One group of people listening to music was injected with Naloxane (a chemical that prevents the occurrence of thrills in our body) while the other was injected with only salt water, but the participants were not told what they had received. The findings clearly demonstrated that thrills became very weak or did not uccur in the listeners who were injected with Naloxane. This study provides scientific evidence that something powerfull happens to many people emotionally when they listen to music. It was found that the most powerful stimulus for evoking thrill-like sensations in the human subjects was music. Hence, music causes arousal in the subjects; in other words, it can increase the heart rate, alter the respiratory rate, raise the pulse rate and dilate the pupils.»

    «It seems that sex, drugs and rock and roll are so strongly connected to one other that they even stimulate the same region of the human brain, that is the limbic system. Among human beings, youth is already in a period of great stress. In male adolescents, the production of the male hormone testosterone is increased to twenty times the normal level, and the production of female hormones increases similarly in adolescents girls. At puberty, the limbic system of the brain is stimulated by the surge of aggression among the youth. Teenagers enjoy the pounding music that stimulates the limbic system of the brain, which is the same region of the brain that is activated by sex hormones. Interestingly, alcohol also acts on the limbic system, stimulating it and causing aggression. Drugs such as cocain and crack also act in the brains limbic system (espesially the hypothalamus) to generate over stimulation, aggression, loss of appetite and nervousness. In fact many people take drugs like cocain in order to boost their sex drives.»

    Anbefales ikke å lese

    Denne boken kan være sensitiv å lese overfor den som har et kjærlighets forhold til musikk, hvor vedkommende ikke klarer å akseptere at musikk ikke er tillatt å høre på i islam. Det kan være flere temaer i denne boka som gjør at noe i deg kan bli trigget, men det gjelder mest den personen som lett lar seg påvirkes negativt av andres meninger og holdninger. Hvis du allerede vet at dette temaet med musikk er ekstremt sårbart for deg, og du kan føle deg truet på noe vis og føle at du kan gli lenger bort fra islam, da burde du være litt forsiktig med å lese denne boken. For denne kan som sagt vekke opp såre følelser hos en om en virkelig elsker musikk og har det som en livsstil. Og i grunn er jo aldri målet å dras lenger bort ifra islam, tvert imot.

    Men av og til når man leser noe som man er nysgjerrig på, men allikevel egentlig ikke er helt psykisk klar for å være mottagelig for de ulike påstandene og drøftingen som pågår i boken, kan man faktisk få en tilkakesettende reaksjon. Jeg selv har lest en bok tidigere, hvor jeg ikke var klar for å ta imot det tøffe innholdet, hvor jeg da fikk en mot reaksjon som ikke var så godt allikevel. Så prøv å reflektere litt over ditt eget forhold til musikk og ditt eget reaksjons mønster, før du hopper inn i denne boken.

    Anbefales å lese

    Hvis du er interessert i musikk og er åpen for å drøfte ulike perspektiver, så er denne boken en fulltreffer for deg. Det limbiske systemet i hjernen er noe som trolig interesserer meg veldig, ihvertfall! Kanskje det er interessant for deg også, å reflektere over hvordan musikken programmerer hjernen våres til å utføre ulike handlinger. Hvis du er glad i å lese om psykologi og kognitiv stimuli, hvordan det preger sansene våres til å fungere, tenke, handle og føle så vil jeg tro at du vil like denne boken. Jeg liker så godt at forfatteren virkelig forklarer i dybden hvorfor musikk er som det er, og at han ikke pynter på sannheten for å bli likt av leserne. Han går også innpå hvordan man kan stimulere hjernen og dopamin nivået, på en bedre måte enn å høre på musikk. At det faktisk finnes mer givende alternativer der ute, som faktisk gir oss bedre livskvalitet, mental næring og et bedre atferdsmønster for våres selvutvikling. Dette er virkelig blant en av de beste bøkene jeg noensinne har lest! 💖 💌 💬

    Man kan lese boken gratis her ved å laste den ned i PDF format eller kjøpe den fra Kunnskapenslys bokhandel på Instagram 💖

    20
  • LIBRARY

    BOKTIPS: SOPHIE ELISE – TING JEG HAR LÆRT

    Heii fine dere som velger å klikke seg inn på blogg magasinet mitt! 💜 Det føles ærlig litt rart ut enda å begynne å blogge igjen, for det er en god stund siden sist, sånn helhetlig messig. Men for all del, det føles godt også faktisk! Det har vært en skikkelig bra start på sommeren i år, men at det er meldt regn denne uken kjenner jeg faktisk er litt deilig.

    Den siste boken jeg har bladd i er Sophies siste bok; Ting jeg har lært. Jeg undret meg over om det skulle være noe nytt i dette eksemplaret, eller om vi rullerer i samme baner og danser i barbie lokaler igjen. Hennes tidligere bøker har jeg også lest, og måten henne skriver på med å bruke alle de kognitive sansene sine ved å beskrive hva man føler, ser, hører, berører og tenker på et og samme sted, er godt skrevet av henne som en forfatter. Det skal hun ha! Hun vekker oppsikt, får lesere til å undre seg vel og merke en smule for mye om ting man egentlig ikke burde snakke så mye om i det offentlige.

    For å si det sånn, så syns jeg at det nesten burde ha vært en 18 års grense på å lese denne boken, og det er helt seriøst. Er man ung, emosjonell eller psykisk ustabil og ikke trygg på sitt eget utseende, sin personlighet, sin kropp og sinn, kan denne boken faktisk gjøre skade hos deg. Hun har fått mye kritikk gjennom årene om at hun er Norges farligste forbilde, og det kan den som leser denne boken få avgjøre helt selv.

    Jeg personlig har ikke noe imot Sophie Elise, hun er snill og hyggelig å prate med. Men én ting hun er råflink på er nemlig det å provosere å tiltrekke seg oppmerksomhet, som hun lett gjør i boken også. Over halvparten av boken hennes omhandler faktisk vaginaen hennes og hennes forhold til det å operere den, fordi hun missliker underlivet sitt. Er det direkte en skandale som er helse skadelig, eller er det bare fint å være så direkte og åpen om personlige intime problemer, som man egentlig fint kan løse på egenhånd uten å måtte opptre for en hel generasjon? Estetisk problematikk av kjønnsorganer hører til sin egen privatsfære og er en del av våres integritet og bør ikke deles offentlig.

    Sitater fra boken hennes

    «Jeg har null konsekvens tankegang, booker operasjoner på spontanen og kjøper rekkehus på Ellingsrud fordi det virker fint å ta bilder i en hage, uten å engang å kunne plassere Ellingsrud på kartet. Jeg tar alle valg basert på å kunne si på en middag: «Den gang da jeg var sugarbaby» eller «Den gang jeg dro fra en komiker hjemme hos meg og sa jeg bare måtte på butikken, dro for å ligge med en rapper, og dro tilbake for å ligge med komikeren rett etterpå». Jeg er en sånn type jente – og jeg håper jeg ville ha levd livet mitt for å ha morsomme historier å fortelle, uansett hvordan karrieren min hadde gått».

    «Jeg har alltid vært sykelig sjalu på jenter. Alle jenter som får til mer enn meg, eller som er mer sexy enn meg, eller som kan noe jeg ikke kan. Etter hvert utgjør det ca alle jentene i hele verden – og det er forferdelig slitsomt å leve sånn. På samme tid har jeg krevd at det skal finnes plass til meg; at alle skal se meg, godta at jeg vil legge ut bilder i lite klær, godta at jeg er litt av alt, at jeg er mye i offentligheten hele tiden. Samtidig som at jeg selv skulle sitte og hate alle som fikk til noe, ikke bare forventet jeg – men nesten krevde jeg – at alle skulle like meg, uansett. Og om de ikke likte meg, skulle de forstå valgene mine».

    Anbefales ikke å lese

    Altså, som jeg skrev ovenfor så anbefaler jeg ikke å lese denne boken med mindre du er over 18 år, og er selvsikker på ditt eget kropps bilde/ selvbilde. Vi alle har usikkerheter i oss som er helt normalt, men fortsatt på ulike vis og nivå av det. Er du usikker på ditt eget kjønnsorgan og tenker på operasjoner rundt det bør du ikke lese denne boken, du bør heller oppsøke profesjonell hjelp. Hvis du allerede sliter med din selvfølelse hvor du har lav selvtillit og blir lett påvirket av bloggere/ influensere på en negativ måte, bør du være påpasselig om hva slags informasjon du tar til deg. Om du allikevel bestemmer deg for å lese boken selv om du sliter med dårlig selvfølelse, burde du drøfte bokens innhold med noen voksne, eller andre som kan en del om psykologi i ettertid for å sette ting i riktig perspektiv.

    Anbefales å lese

    Du kan fint lese denne boken om du er psykisk stabil i hodet, hvor du føler deg trygg på deg selv, og dine egne beslutninger og verdigrunnlag. Å være selvsikker på sin egen integritet, selvrespekt og autonomi er en viktig kodebrikke å ha med seg for hva enn man velger å oppsøke. For bøker og sosiale medier som vi vet og andre plattformer/ kanaler programmerer oss stadig vekk til å havne i retninger vi ikke alltid helt reflekterer over, og lett kan gjøre at vi mister kontroll. Vi tenker at vi ikke blir påvirket, men det er det ikke alltid noe sikkerhet for.

    Bevisstheten våres kan gjerne tolke og forstå ting på et vis der og da, mens underbevisstheten våres kan jobbe på en diskré underliggende måte, hvor vi fortsatt kan bli påvirket uten at vi legger merke til det. Så derfor om man skal lese denne boken av Sophie, bør man ha nok selvinnsikt i seg selv til å vite at man antagelig ikke blir påvirket negativt. Man burde aldri gjøre en handling i livet kun for å dele det videre med folk, eller for å skryte av at «jeg har gjort det eller det» for å få oppmerksomhet. Det gir ikke noe mening, det resulterer bare i overfladisk tenkning å ha en slik type holdning. Så å vite bedre enn det, burde vi alle sikte til.

    19
  • LIBRARY,  THE ALTERNATIVE WORLD

    BOKTIPS: THE FUNDAMENTALS OF TAWHEED

    Oii som det er lenge siden vi har snakket om bøker, slæsj stikket innom biblioteket her i Nettmagasinet! 😅 Hei og as salaam aleykom forresten! 🤍 Håper dere har det fint om dagen og håper vi blir blessed med masse soool i kommende dager, in shaa Allaah.

    Denne boken skrevet av velsignede Dr. Abu Ameenah Bilal Philips er en av de beste bøkene jeg noen gang har lest, to be honest – Jeg har lest den flere ganger. Den handler om den alternative verden, altså (overtroisk religion/ praksis/ poleteisme) og Tawheed (Islamsk monoteisme). Poleteisme og monoteisme er to fundamentale konsepter og troer/ livssyn man burde eie kunnskap og forståelse om, for å kunne forstå og sammenfatte ting på et mer holistisk plan for sjel, mindset og hjertet – For sin helhetlige autonomi og Allahs skyld.

    Altså, jeg elsker denne boken! ♡ Den handler om alt fra ulike kategorier av Tawheed (Guds enhet), kategorier av Shirk (avgudsdyrkelse), Charms/ overtro med amuletter, verden av Jinn, spådommer, Astrologi, black magic, transcendency, det å kunne se Allah SWT, Saint worship, grave worship og mye mer spennende!

    Forstå meg rett, altså selvfølgelig er det overnevnte forbudt/ haraam å praktisere eller å tro på slike ting i henhold til Islam. Det er nettopp dette man går igjennom i dybden i boka, det å lære seg å skille mellom sannhet og falskhet i dunya, og ha kunnskaper om hva som er Islam, og hva som overhodet ikke er en del av islam og er etisk og moralsk feil å praktisere som muslim.

    Vi som muslimer tror ikke på poleteisme (flere guder), vi tror på at Allaah azzawajal er vår éneste Skaper (monoteisme), den første og siste årsak. Ingenting i vår eksistens er lik Han, Han hverken er født eller føder, Han er uavhengig av tid, rom og eksistens, men Han er den mest Nåderike, den Barmhjertige ♡ Han er den vi alene skal søke tilflukt og påkalle for hjelp. Ingen andre, og ikke gjennom noen annen kanal.

    ♤ Noen utsagn fra boken ♤

    Taghoot

    • Taghoot actually means anything which is worshipped along with Allah or instead of Allah. For example, love is a form of worship which, in its perfection, should only be directed to Allah SWT. In Islam, the love of God is expressed by total obedience to Him. It is not the type of love which man naturally feels toward creation; towards parents, children, food etc. To direct that type of love towards God is to lower Him to the level of His creation which is Shirk in Al-Asma was-Sifaat. Love which is worship is the total surrender of one’s will to God. Consequently, Allah told the Prophet Saw to tell the believers:

    «Say: If you love Allah, follow me and Allah will love you.» – Side 41.

    The Islamic ruling on Horoscopes

    • Not only is the practice of Astrology haraam as mentioned earlier, but also visiting an Astrologist and listening to his predictions, buying books on Astrology or reading one’s horoscope are also forbidden. Since Astrology is mainly used for predicting the future, those who practice it are considered fortunetellers. Consequently, one who seeks his horoscope comes under the ruling contained in the Prophets statement:

    «The Salaah of whoever approaches a fortuneteller and asks him about anything will not be accepted for forty days and nights.» – Side 89.

    Anbefales til deg som

    Denne boken anbefales til dem som er open minded, er kunnskaps søkere og er optimistiske sjeler. Eller om du anser deg selv som en fri sjel som liker å lære nye ting, konsepter basert på psykologi, den alternative verden og Islam. Du burde lese den hvis du er på søken etter sannheten og meningen med livet, hvor du prøver å finne din sanne Skaper – For her er det stor sjanse for at du finner veien til sannheten.

    Hvis du interesserer deg for stjernetegn, spådommer, crystal healing, amuletter, orakel, det usette etc, og lurer på hva Islam sier om det ene eller det andre, bør du lese denne boken. Eller, om du er nysgjerrig på om vi mennesker er skapt her i verden sammens med noen andre skapninger og hva slags posisjon og mening de har, vil du også få svar på det.

    Ikke minst får du en god overbevisning over hvem Allaah azzawajal virkelig er, Hans makt posisjon og hvorfor Han er den eneste sannheten og den ekte hjelperen i verden, i motsetning til alt annet mennesker søker tilflukt hos. Denne boken er for deg som er nysgjerrig og ønsker å få svar på fenomener relatert til det utsette og uhørte.

    Anbefales ikke å lese

    Hvis du er personen som lar deg lett irriteres av andres ulike meninger og holdninger er du kanskje ikke helt klar for denne boken. Jeg vil fortsatt ikke stenge dørene for deg riktig enda, for egentlig ønsker jeg alle velkommen til å lese denne super inspirerende boken! ♡ For jeg tror egentlig det bare kan komme noe godt ut av å lese den.

    Man trenger ikke nødvendigvis å være enig i alt, eller klare å forstå alt på en gang. Det er svært ulikt for oss alle hvor lang tid vi bruker som individer på å prosessere forskjellige temaer, dilemmaer og innhold i en bok. Med andre ord… Read, process, heal ♡

    Boken får du kjøpt her eller om du ønsker den i digital form for å lese den på telefonen kan du laste ned pdf format her helt gratis ♡ God lesing!

    16
  • LIBRARY

    BOKTIPS: ISABEL RAAD – Shirog: jenta jeg en gang var

    As salaam aleykom og heii gorgeous souls ♡ Håper dere har det bra om dagen! Beklager så mye for at jeg ikke har rukket å komme med nyere magasin innlegg til dere før nå. Helt ærlig, jeg har følt meg i dårlig form etter at jeg kom hjem fra ferien i Gudbrandsdalen.

    Kroppen har ikke hengt helt med, så jeg har måttet ta hensyn til det først av alt. Akkurat nå i skrivende stund prøver jeg å fokusere og smålig hente meg inn i rutiner igjen. Jeg elsker jo rutiner, det er ingen meg uten rutiner føler jeg, haha. Ferien i sommer var virkelig verdt å dra på, herregud som det var etterlengtet for sjelen min med tanke på sosialisering og ekte venninne kos ♡

    Altså, boken til bloggeren Isabel Raad leste jeg ut for noen måneder siden. Den leste jeg ut relativt fort, faktisk! Boken inneholder seriøst en super spennende real life historie, som både er kjempe trist, tankevekkende og som mest sannsynlig får en til å sitte igjen med mye sympati og medfølelse for Isabel. Som klart er forståelig!

    Den omhandler hvordan Isabel vokste opp som barn og ungdom i Randaberg – Stavanger, og hvordan det har formet og preget livet hennes til den dag idag. Isabel vokste opprinnelig opp i et muslimskt hjem, hvor det var null fokus på praktisering av Islam. Det var kun fokus på ære og kultur, og mye overfladisk tenkning rundt det.

    Det at moren hennes var muslim hadde ikke mye påvirkningskraft på henne på noe som helst vis. Fordi moren hennes ikke har oppdratt Isabel til å være praktiserende muslim, så er Isabel heller ikke muslim idag. Derfor har heller ikke Isabel fått smake på søtheten av Imaan (tro) i henhold til Quran og Sunnah, dessverre. Dette skriver hun om seg selv og boken på Internet;

    Jeg har egentlig aldri villet fortelle denne historien. Jeg vil ikke at noen skal synes synd på meg. Men nå som jeg har fått opplevelsene på avstand føles det riktig å dele mer av hvem jeg er og hva jeg kommer fra.

    Hvis jeg kunne velge, ville jeg blitt plassert i fosterhjem den dagen jeg ble født. Det høres kanskje helt sjukt ut, men oppveksten min unner jeg virkelig ingen. Det var et helvete. Da jeg var 11 år, var begeret så til de grader overfylt at jeg satte meg på trappa utenfor hos barnevernet, for å be om et nytt sted å bo. Siden ble det for vanskelig i fosterhjemmet, og jeg fikk flytte for meg selv som 17-åring. Diagnose på den tiden: anoreksi.

    Fram til da hadde livet vært en lang rekke av vold, frykt, bekymringsmeldinger, narkotikasalg, barnevernsmøter, mishandling, krisehjem, blåveiser, selvmordstanker, indre drama og voksne mennesker som sviktet – igjen og igjen. Heldigvis mikset med noen gode personer og perioder underveis.

    I denne boken forteller jeg om menneskene, hendelsene og tankene som jeg ikke har klart å fortrenge opp i gjennom. Dette er grunnen til at jeg er meg. Uten Shirog, ingen Isabel. Shit, jeg får fremdeles frysninger av å høre det navnet.

    En kommentar til boken

    Hvis du skal lese denne boken er det viktig å bemerke seg én spesifik og viktig ting, og ha det godt plantet i bakhodet før du begynner å lese. For selv om Isabel er født og oppvokst i en Arabisk familie som i prinsippet er muslimer… Så fantes det omtrent ikke et snev av Islamsk oppdragelse, karakter eller oppførsel i den familien, ei heller i historien – Ut ifra hva hun selv har beskrevet i boken.

    Hun forklarer at moren hennes og familien rundt ofte fikk juling av sine nærmeste, hvor de satt igjen med null håp om at det fantes noe som kan være godt i livet. Skadet og traumatiserte individer som til den dag idag gjør alt for å fortrenge fortiden, dessverre. Dette er selvfølgelig ufattelig trist, og jeg håper virkelig at Isabel og familien hennes en dag åpner opp Quranen og leser den igjennom, side for side.

    Hvor de in shaa Allaah blir guidet til meningen med livet – Islam ♡ Ameen. Hvor de får oppleve hvor amazing og BARMHJERTIG Islam og Allaah azzawajal virkelig er! Poenget er at det er viktig å ha i tankene sine at; selv om en person automatisk blir født og oppvokst i en muslimsk familie, så betyr ikke det at man får oppleve essensen av det nydelige Islam har å tilby i oppveksten sin. Det er ingen selvfølge.

    Det kommer helt ann på hvordan man blir oppdratt og programmert av folkene rundt seg, om de er praktiserende muslimer eller ikke har ALT å si, faktisk. Så man må være klar over at det ikke er Allah SWT hverken Islam som er årsaken til at man opplever noe vondt og traumatiserende i oppveksten – I hennes tilfelle, iallefall. Alt er selvfølgelig fra Allaah SWT, fordi vi alle blir testet på forskjellig vis i dette verdslige liv. Men Allaah SWT ønsker oss ikke annet enn godt ♡ Så det er hovedsakelig oss mennesker som feiler her i livet, gang på gang.

    Ekte gode praktiserende muslimer ville aldri hatt den type holdning eller karakterer som er beskrevet i boken hennes. Alt som er beskrevet i boken er det totalt motsatte av hva Islam og Quranen lærer. Og det er så ufattelig viktig at jeg forteller om akkurat det her i magasinet, fordi det utdyper ikke Isabel om i boken. Det synes jeg er veldig dumt gjort, egentlig.

    For når tusenvis av jenter leser denne boken vil folk automatisk kanskje tenke at alle utlendinger og muslimer er noen forferdelige vesener – Kun pga hva én person har opplevd! Altså, historien er full av ulike inntrykk og er trist i seg selv hvor man ønsker å lese ut boken på en dag. Men, kjempe viktige temaer som Islams rolle i henhold til hennes liv er blitt unnlatt å bli snakket om. Og det er viktig å snakke rundt det, nettopp fordi hun i prinsippet er oppvokst i en muslimsk familie, er araber, og er blitt en offentlig kjendis i Norge som folk ser opp til.

    Anbefales til deg som

    Du kan fint lese denne boken hvis du klarer å ta til deg det at hennes bakgrunn og oppvekst ikke er basert på noe relasjon til Islam. Hvis du klarer å skille godt mellom kulturelle handlinger, Islamsk karakter og hva Quranen og Sunnah lærer kan du åpne boken. Hvis du generelt er personen som velger å tro at en sak har flere sider, og er en open – minded person som tenker og reflekterer før du bedømmer kan du lese denne boken.

    Anbefales ikke å lese

    Om du er personen som ikke er åpen sinnet, har lett for å dømme generelt religion, kultur og folk ut ifra ditt begrensede intellekt så er boken kanskje ikke heilt ideell for deg. Hvis du lar deg provoseres veldig kjapt av andres handlinger og valg, du veit fra før at du har mangel på toleranse for (det å tåle å lese og høre om forferdelige ting) bør du revurdere om du skal bla deg gjennom Isabels verden. Denne boken er ikke for alle. Nope.

    4
  • LIBRARY

    Boktips: Drømmen om en baby

    As salaam aleykom og hallo godtfolk ♡ Håper deres Imaan er beriket med blessings i deres dager. Yep, its a new week, which ofcourse means new ideas and new possibilities, in shaa Allaah. Den siste boken jeg har lest ut nå om dagen er skrevet av bloggeren Julianne Nygård – Drømmen om en baby.

    Det er faktisk en bok jeg har lært mye av, SubhanAllah! Den drar deg inn i en annen verden, som flere av oss kanskje ikke er klar over eksisterer engang. Nettopp fordi mange der ute ikke driver å tenker på det å få barn i øyeblikket. Det er mange av oss som ofte vil satse på dunya, karriere, skole, giftemål etc før tanken om å få barn blir relevant. Giftemål/ Nikah før det å få barn er et selvfølge da!

    Mange tenker at det å få barn i fremtiden er lett og et selvfølge som absolutt kommer til å skje i sitt liv, en eller annen gang, uansett hva. Hehe, SubhanAllah som vi tar livet for gitt. Men realiteten er at nei, flere kvinner opplever faktisk å måtte være ufrivillig barnløse, som er en utrolig stor test fra allmektige Allaah azzawajal.

    Stadig flere par sliter med å bli gravide og antallet som må gjennomgå prøverørsbefruktning for å bli gravide øker. I Drømmen om en baby deler blogger Julianne Nygård sine tanker om skam, smerte og samliv i prøverørsprosessen. Boken inneholder også svar på mange spørsmål og journalist Tone Solberg tar leseren gjennom den medisinske historien bak assistert befruktning.

    Anbefales til deg som

    Denne boken anbefaler jeg kun å lese om du er sterk nok til å lese den, mentalt sett! Det kan hende du går igjennom samme tester som Julianne måtte gå gjennom, som sleit henne ut både fysisk og psykisk. Det med å slite med å få barn i livet, og alt det medfølger. Prøverørs behandlinger, masse medisinering, venting etc.

    Men, etter å ha lest ut boken kanskje du vil føle at du kan oppleve å sitte igjen med håp, positive tanker, medfølelse, noe å kjenne deg igjen i, eller lærdom ved å lese denne boken. Ja, da hvis du er positivt innstilt på at du takler å lese den, da kan du fint gjøre det. Eller om du bare ønsker å tilegne deg litt historisk kunnskap om assistert befruktning og lære, er du velkommen til å lese den ♡

    Anbefales ikke å lese

    Om du er overveldet fra det å være ufrivillig barnløs, har lite håp i livet, er litt pessimistisk om dagene, og generelt sett er ei overfølsom person, anbefaler jeg at du ikke åpner opp denne boken. Kanskje du ikke er helt klar for den enda, men maybe du blir det en gang i fremtiden, in sha Allah ♡ Altså, når jeg leste den, ja jeg felte noen tårer jeg også, for å være ærlig.

    Fordi det var så mye der som jeg virkelig ikke ante noe om, at det ble på en måte litt sjokkerende. Og man blir jo ofte sjokkert, før man havner i en spesiell situasjon selv og må gå gjennom det. Så, nei. Om du er over sensitiv over temaet om å få barn, bør du kanskje la være å lese den. Jeg personlig synes sjeldent noe er støtende, fordi jeg klarer å skille mellom følelser og lærerik informasjon og erfaringer ofte når det trengs.

    En kommentar til boken

    Jeg vil bare fortelle det at de tankene jeg satt igjen med etter å ha lest boken var egentlig det at jeg først av alt har ekte og dyp tro på at Allaah azzawajal er min Dominator, The Owner of my soul, my Master and Lord above anything else. Allahuakbar, og Allaah SWT er den mest barmhjertige i hele verden, som ønsker meg og deg GODT! ♡

    Det jeg vil frem til er at Hans Majestet styrer alt i verden, inkludert om noen skal få barn eller ikke – Det er ikke opp til oss. Det er skrevet i våres Qadr (skjebne) fra før av. I boken kan jeg ikke huske noe om at Julianne tror på Gud eller ikke, but I doubt it thou. Det er stor forskjell på oss som Alhamdulillah har Allaah azzawajal ved vår side, og bruker Dua som den største ressursen i vårt liv til å oppnå våres mål og ønsker, i motsetning til dem som ikke tror på Allaah SWT, dessverre.

    Det er en rik og EKTE blessing å ha muligheten til å lene, hvile seg, og søke tilflukt hos Allaah azzawajal ♡ Så uansett hva vi leser om, tilegner oss kunnskap om, må vi alltid gå tilbake til Allaah SWT og snakke med Han. Måtte Allaah azzawajal berike alle våres liv med friske og gudsfryktige barn, ameen ♡

    Dere får ha en amazing start på uken! Åhhh, som jeg ser frem til Ramadan 2021, in shaa Allaah. Vi skal snakke mer om det i upcoming days i Feeldia Nettmagasin, som stay tuned! ♡

    5
  • LIBRARY

    EN BOK ANBEFALING

    As salaam aleykom og heii, dere! ♡ Håper uken har vært givende for dere. Det har den absolutt vært for meg! Denne boken leste jeg ut for en liten stund tilbake. Jeg har en venninne som kjøper flere blogger bøker, så da får jeg alltid låne de av henne. Så snilt! Boken er skrevet av bloggeren Anniken Englund Jørgensen og heter Bare en natt til.

    Jeg synes hun er veldig flink til å formulere seg, hvor hun skriver dypt om sine opplevelser og følelsene sine rundt det. Boken handler om en real life kjærlighets historie og hvordan det er å oppleve en type kjærlighetssorg. Den unge jenta med lyst blondt hår ble kjent med en gutt som hadde mye luksus og fame i livet sitt, på en uislamsk måte i fortellingen. Hun forteller på en måte om hvordan kjærligheten og bruddet gjorde henne mentalt og fysisk gal. Hvor hun ble veldig psykisk syk, og ville bare dø fordi hun ikke taklet realiteten. Hun fikk repeterende mentale sammenbrudd som ødela hennes mentale helse, over lang tid.

    Jeg tror ikke jeg skal røpe så mye mer, for om du vil lese boken er det ikke akkurat noe gøy om jeg ramser opp hele boken på forhånd, haha. Noe må jeg jo spare til dere! Når det kommer til å lese bøker, så kan jeg lese en bok om absolutt hva som helst, omtrent. For det er så mye man kan lære inndirekte fra andres opplevelser, følelser og ulike mentaliteter. Man kan studere folks atderd og fundere over hva som får et menneske til å oppføre seg på den måten de gjør. Fra min side er det aldri for å dømme noen, men heller for å forstå hvert enkelt persons tilfelle, handling og bakgrunn – Hvorfor de velger å gjøre som de gjør. Hva kan man lære av det, og hva kan man gjøre annerledes for å ikke havne i samme situasjon.

    Mange er film mennesker hvor dem digger å gå inn i andres verdener via å sitte og se på en film eller serier, hvor deres sanser opplever følelsene via skjerm, video og lyd, og hukommelsen i ettertid. I de aller fleste filmer er det dessverre mye usunt å se for hjerterota og sjel, sånn Islamskt vis. Men det er en del lærerikt også, forutenom de unødvendige scenene – Som det er altfor mange av, dessverre.

    Derfor er det så fint at man kan lese bøker, for det gir en type samme form for effekt. At man går inn i en annen persons liv og opplevelse, men hvor hjernen jobber på en annen måte enn når man ser på film. Å lese er bedre for sjelen og hjerte, fordi man selv kan fantasere og styre fantasien sin litt mer kontrollert. Enn at man får alt dyttet opp i ansiktet av TV skjermen.

    Hjernen må jobbe litt hardere når man leser, for å konsentrere seg og bevisst lese det som står skrevet, og prøve å forstå det. Imot setning til TVen som gir en type passive og direkte informasjon til hjernen hvor hjernen ikke trenger å jobbe like hardt – Man bare får informasjonen servert, om dere skjønner. Så det er bra for hjernens utvikling og kapasitet å alltid ha en bok å lese i, for det utfordrer hjernen og styrker den.

    Jaja, det er no Jumuah! La oss bruke tiden litt fornuftig til å in shaa Allaah opparbeide oss litt sjelefred og gode gjerninger for dommedagen 😄 🤎 Alt blir registrert, vet dere jo. So, whos in for å lese Surat al Kahf? Im in for sure, my soul definitely needs it. I helgen skal jeg på et inspirerende foredrag om helse og sykdommer med mamma, det blir bra vett!

    God helg! Kjærleik

    5
  • LIBRARY

    En bok anbefaling

    Det er ikke så veldig lenge siden jeg leste ut denne boken A temporary gift – skrevet av kjære canadiske Asmaa Hussein. Åhhh, ærlig for en nydelig historie og ikke minst, hun er Allahummabarik laha såå flink til å sette ord på følelser og opplevelser i boken! ♡ Det er en rørende og trist historie, hvor man innimellom kan felle en tåre, fordi man synker nedi boken og hjertet føler liksom med. Lett INSPIRERENDE!

    Innimellom følte jeg meg litt utakknemlig også, med tanke på hva hun har gått gjennom. Selv om vi blir testet ulikt i livet, noe av det mest vanskeligste må virkelig være det å miste sin bedre halvdel, når det kommer til dunya vise, SubhanAllah… Forholdet og tilliten hun beskriver, hvordan hun har måttet gjenoppbygge den igjen med med Allaah SWT, etter å ha blitt sønderknust og traumatisert – Da snakker vi om en STERK kvinne, ma shaa Allaah. Og det å dele sin personlige, sårbare og private historie med hele verden, det skal man seriøst ha mot til å gjøre.

    Boken er på engelsk, og heller ikke vanskelig å lese eller forstå. Så da poster jeg like gjerne et kort innspill av hva boken handler om på engelsk, så får dere kjenne litt på om det er noe interessant for dere eller ikke .. 😀

    On Friday, August 16, 2013, twenty-six-year-old Amr Kassem attended a peaceful protest in Alexandria, Egypt along with thousands of others, rallying against the mass injustices taking place in the aftermath of the coup d’etat by the Egyptian military under the command of Abdel Fattah El-Sisi. As Kassem returned home to his family, an Egyptian army sniper shot and killed him, leaving a woman widowed and a child fatherless.A Temporary Gift is a record of journal entries written by Kassem’s widow, Asmaa Hussein, during the two years following his departure from this world. This book is about re-learning how to live in the face of immense trauma. It is a reminder that beyond the pain and darkness of loss there is still the potential of light in patience and constancy.

    Måtte Allaah azzawajal gi henne det beste i dunya og akheera for tålmodigheten hun bærer, ameen! ♡ Håper dere også har det fint! Cravings for nye og ferske blomster til å ha i stua mi har lenge stått på listen. Først tenkte jeg at jeg kan vente med det til Eid, men saken er det at jeg er svak for blomster, hehe. De hadde ikke de rosene jeg var ute etter, ville vel ha noe i lyse rosa duren, eller kanskje de som er sånn hvite med rosa skjær i midten, åhh de er fantastiske! Denne gangen ble det en annen vakker art, glemte jo å spørre navnet på de da. Vi får heller satse på roser nærmere Eid, in sha Allah ♡ Åååh, glæde mæ!

    Ha en nydelig fredag, snuppiser! ♡ KLEM

    6