• ARTIFICIAL,  CALLIGRAPHY

    Siste Calligraphy tegning

    God morgen nydelige dere! ♡ Det er så lite tid jeg får til å tegne og drive med Calligraphy, eller rettere sagt, det er så lite tid jeg tar meg til å drive med det. Men dette er altså siste tegning jeg har tegnet! Nogenlunde fornøyd, men fortsatt rom for forbedringspotensiale, haha.

    Litt selvkritisk er lov å være, ihvertfall som artist! Jeg må definitivt øve mer på å tegne nøkler, generelt å tegne elementer mye bedre. Egentlig så handler det nok mest om å bare sitte og tegne regelmessig, så det fester seg i hånda og hjernen. Tegne, tegne, tegneee! Practise makes perfect, almost. Hope you like my artificial vibes! ♡

    Håper dere synes kurset The branches of faith av Dr. Yasir Qadhi hadde en spennende start og er noe å se frem til! You all beautiful souls, det er faktisk Jumuah idag! Som betyr at vi har den vanlige Jumuah challenge’en våres om å lese Surat al Kahf før magrib tid, in shaa Allaah. Are you in? ♡ Bless your soul with Quran, always. Ha en strålende helg!

    2
  • ARTIFICIAL,  CALLIGRAPHY

    Minimalistisk kunst

    As salaam aleykom søstre ♡ Åååh, jeg kan ikke skjønne helt at jeg ikke har tegnet slike tegninger tidligere! Its like a new crush, lol! Det trender jo utrolig mye nå med minimal konseptet, som det har gjort lenge nå, både med interiør, klær og i kunst. Jeg synes ikke minimalistiske bilder eller tegninger av mennesker og dyr er noe fint i det hele tatt. Uff, nei! Men city tegninger synes jeg fantastisk fint, spesielt når det er en kombinasjon med Calligraphy! Eller natur bilder, helt nydelig!

    Det som er positivt med det er egentlig at det er så sykt lett å tegne slike fine tegninger! Man trenger igrunn bare en pen/ blyant, ark og linjal, eventuelt en skisse fra Google som man kan tegne ifra, og farger om man har lyst. Farger gir det lille ekstra, synes jeg! Man søker bare opp f.eks «Minimal drawings» så får man opp mange gode eksempler. Linjalen gjør jo halvparten av underverket, så det er jo flott, haha.

    Om du vil ramme de inn og henge de opp hjemme i stuen din eller noe, bør man ha litt bedre ark enn vanlige A4 ark. Btw, disse 2 hadde bare sett så sinnsykt fine ut med gull rammer! Omg 😍 Anyway, ja, ark med litt bedre kvalitet! Altså, man må ikke men jeg foretrekker at arket er litt stivere da. Bare et tips ♡ Da finner man gode ark på Panduro, selv kan jeg bruke ark som er ment for akrylmaling, for synes de kan være like gode å tegne på. Jeg bruker blant annet denne blokken.

    For å tegne slike tegninger trenger man ikke noe særlig skills, man trenger bare å ville prøve, deretter repetere det i ny og ned så man blir flinkere. Det som er fint er jo å få den gode mestrings følelsen på at man har tegnet tegningen helt selv! Også kan man jo tillegge detaljer i tegningen som gjør tegningen mer personlig, og ulik fra den tegningen du har tegnet av. Det er stas og fint å ha en opphengt tegning på soverommet eller i stua som man har tegnet selv ♡ God fredag snuppiser! Love.

    7
  • CALLIGRAPHY,  HVERDAG

    Savner skauen

    Åh, dere.. Jeg hadde egentlig planer om å komme meg ut i skauen igår. Hadde sett frem til å komme meg ut etter karantene tiden min var over, som egentlig har vært over en liten stund nå. Jeg har vært flink å holdt meg inne de 14 dagene hvor man skal holde seg inne etter å ha vært i utlandet. Har egentlig holdt meg for det meste inne etter det også. Men nå kjenner jeg at jeg savner skogen og friluftslivet skikkelig altså! Åååh, det er virkelig så ELSK å bare kose seg ute i naturen om det så er en liten tur for å plukke blåbær, sove i telt med gode venninner, kose seg med bål eller bare en gå tur alene – Det er SÅ godt for kropp og sinn, iallefall for min del. Love it.

    Det er litt morsomt, for veninnene mine ler iblant fordi de synes jeg nesten er mer norsk enn dem når det kommer til fritidsaktiviteter og mat, hehe. Koselig! ♡ … Ryggen min har hatt litt vondt de siste dagene, ut av det blå – Men er på bedringens vei nå! Alhamdulillah ♡ Pleier vanligvis aldri å ha vondt i ryggen. Så jeg trengte bare nok med søvn og ta en liten pause, thats all I guess.

    Jeg har alltid elsket skogen mer enn stranda for å si det sånn. Duften av skog, ekorn og små dyr, kongler, en haug av nydelige sopper, bark og grønn mose, kvister og trær – Åååh Ill see you in sha Allah soon o you beautiful nature! 🌲🌱🍀🌿

    I mellomtiden prøver jeg mentalt å forberede meg til Ramadan, in sha Allah. Og siden det ikke akkurat er så mye som skjer om dagen ellers, så kan jeg jo dele en liten kort påminnelse som jeg alltid synes er så god for sjelen ♡

    ☆ 4 minutes of healthy reprogramming ☆

    Ha en fortsatt trivelig og solrik torsdag! ♡

    7
  • CALLIGRAPHY,  TRENING

    Hoppeloppe trening

    Yes da, da er jeg igang igjen med trening, dere! Jeg falt dessverre litt ut av min egen rutine når jeg var bortreist, men jeg gjør alt jeg kan nå for å get back on track. Så bye bye o lazy days! Og det føles så bra, alhamdulillah ^^ ♡ For uansett om man har skeiet ut med treningen, går det alltid ann å starte på nytt. Og det at våren er igang gir meg kind of ny treningsglede.

    Når man starter på nytt og ikke har trent på en stund gjelder det å ikke gå all in fysisk sett med en gang. Mentalt sett, såklart ja! Men fysisk bør man faktisk starte smått og rolig, så man ikke trener feil eller overbelaster kroppen sin. For alt må tilvennes, og det tar tid! Selv Calligraphy’en min tar tid å forbedre seg, men begynner å bli en smule bedre nå, hehe.

    Hoppetau

    Hoppetau – Det er en enkel og morsom treningsform for hele kroppen! ^^ For å si det sånn, det er en effektiv fettforbrenner, som du kan ta med deg overalt. Thats so awesome and practical, girls! Som en bonus aktiverer hopping de fleste musklene i kroppen.

    Bruk av hoppetau kan inkluderes som oppvarming i en styrkeøkt, eller kjøres som en egen kondisjonsøkt. Kroppstemperaturen øker i takt med blodgjennomstrømningen, og kropp og hode forberedes på hardere arbeid. Jevnlig bruk av hoppetau styrker ikke bare kondisjonen, men bedrer også koordinasjonsevnen, balansen og fotarbeidet.

    Sett deg gjerne et mål for en 1 måneds workout periode, sånn i første omgang om du ikke har trent på lenge. Bare sånn for å komme igang og for få lysten tilbake, og for å oppnå et mål som ikke er for langt unna i fremtiden. Så sett gjerne av 10 – 15 minutter til litt hopping annenhver dag ♡ Etter en måneds tid vil du in sha Allah føle noe forbedring, om du fullfører. Selv om du trener hjemme, bruk gjerne treningstøy allikevel for å bli mentalt innstilt og motivert.

    Hoppetau øvelser ♡

    Hoppetau gir utallige treningsmuligheter for både nybegynnere og eksperter. Uansett hvilke øvelser du kaster deg ut i, er det viktig at du holder knærne myke og fjærende. En klassisk øvelse med hoppetau er lett jogg på stedet. Som om du var ute og luntet en tur. Vil du ha mer kondistrening med hoppetauet, ta høye kneløft mens du hopper. Har du god kontroll på teknikken, kan du prøve å hinke mens du skifter vekta fra fot til fot, eller slalåm der du hopper med samlende bein fra side til side.

    Å velge et tau som passer deg er helt essensielt for at du skal få glede og nytte av hoppingen. Det finnes flere ulike tau på markedet, og det aller viktigste er at lengden er tilpasset kroppen din. Når du står på midten av tauet, skal hendlene rekke deg til armhulene. Det skal også kunne svinges enkelt uten at det krøller eller vrir seg.

    ♡ Dette kan man trene med hoppetau

    Hopping er en fantastisk kardioøvelse, men det er faktisk også en god styrkeøvelse som strammer opp kroppen. Du bruker stort sett alle musklene i kroppen når du hopper. Du trener biceps og triceps ved å holde hoppetauet i konstant bevegelse. Du trener magemusklene ved å holde kjernemuskulaturen spent mens du hopper opp og ned og fram og tilbake. Samtidig trener du stort sett alle musklene i bein og bak når du hopper i en konstant bevegelse. 

    Fem fordeler med hoppetau ♡

    1. Hoppetau er super kondisjonstrening

    Der du får opp pulsen lynraskt og får høy forbrenning. 

    2. Det er enkelt å komme i gang

    Trening med hoppetau krever verken store muskler eller heftig kondis. Du kan begynne stille og rolig, for så å øke både intensitet og vanskelighetsgrad i takt med at du blir bedre. Supert!

    3. Hoppetau veier lite

    Så du kan lett ha det med i veska når du drar på ferie eller på hytta. Så innmari praktisk.

    4. Hoppetau trener balansen

    Teknikken for å hoppe tau krever litt øvelse, men når den først sitter er hopping en effektiv balanseøvelse. 

    5. Hoppetau kan brukes overalt

    Du trenger ikke et medlemskap på et treningssenter for å hoppe. Bruk hoppetauet på stuegulvet hjemme eller ute i hagen. 

    3
  • CALLIGRAPHY,  HVERDAG

    En Muslimas utfordringer i Norge

    As salaam aleykom og riktig god mandag! ♡ Ny og fresh uke på gang… Det var både spennende og litt skummelt å faktisk publisere nettsiden min online for første gang. Men sånn er det jo ofte med alle nye steg og prosjekter som man skal dele offentlig. Når man kanskje tror at man aldri kommer til å bli ferdig, så er man der helt plutselig og ting kan virke litt surrealistisk, men alhamdulillah for alt. For det er Allaah azzawajal som har hjulpet meg hele veien.

    Anyway, når man ønsker å praktisere Islam i et så fint land som Norge, vet vi at det fortsatt kan bære med seg mange ulike utfordringer, spesielt for kvinner og de som er unge. Det er ting man kan ta tak i og faktisk løse, om vi bare deler tips og gode ord med hverandre. Det er flere som sliter med å bruke hijab ute på jobben sin fordi dem kanskje er redd for å bli utstøtt av kollegaer, og også av sjefen sin.

    Altså, det er helt menneskelig å innimellom føle frykt over hva andre skal tenke og mene om deg. Det (kan) være utfordrende å be sine obligatoriske Salaah på en hektisk dag på jobb, men det er absolutt mulig å få det til om man bare har nok viljestyrke.

    For å ikke snakke om vriene lærere som ikke lar deg be innenfor skolens område, SubhanAllah. Det husker jeg at jeg hørte om når jeg gikk på VGS, så yes da, de finnes. Eller det med å ikke ville håndhilse på det motsatte kjønn. Aldri skjønt hvorfor i alle dager folk skal ha et problem med det, hehe! Jeg mener, til og med uavhengig av religion eller kultur.

    Det er jo MIN hånd og det skal være 100% opp til meg, eller hver enkelt om vi ikke ønsker å berøre det motsatte kjønn. For meg personlig blir det å trå over mine grenser og undertrykke meg som person ved å pålegge meg at jeg MÅ berøre det motsatte kjønn via å håndhilse, når jeg ikke har lyst til det. Det går begge veier, at også for menn kan det være urettferdig at de MÅ håndhilse og berøre en fremmed kvinne når dem ikke ønsker å gjøre det, med respekt overfor Gud og sin kone (om de har kone).

    Men frykt ikke kjære søstre, for det handler rett og slett om å finne den indre spesielle styrken i seg og kjempe for sine rettigheter ved å ta makten tilbake. Hvor du bestemmer over deg selv, og ikke lar deg undertrykke av andres normer og kultur. For vi må huske, WE are Muslima’s, and WE are The Queen’s, eller Princesse’s, om man heller foretrekker å kalle seg det. Jeg liker begge deler jeg, hehe! Og det er ingen som får berøre Dronningen eller Prinsessen med mindre henne selv har gitt tillatelse om det. Thats just how it is.

    Så om man blir satt i en slik setting hvor en mann strekker ut sin hånd for å håndhilse på deg og du virkelig ikke ønsker å berøre han, det beste man kan gjøre da er å legge hånden sin på hjertet sitt istedet og si på en fin måte «beklager, men jeg berører ikke det motsatte kjønn». Vipps, så er man ferdig med saken. Kanskje det føles litt kleint og flaut å gjøre det første gang, men tro meg etter hvert føles det helt naturlig, because you got the power back. Man kan også trene på dette som et rollespill med ei venninne eller noen, så det sitter som et skudd når man havner i en live situasjon, in sha Allah.

    Hvis saken viser seg å være litt mer komplisert, eller om man rett og slett ikke tørr å konfrontere sin kollega eller klassekamerat direkte i situasjonen, kan man eventuelt ta det opp med sjefen eller læreren sin. Så de kan være et profesjonelt mellomledd hvor de håndterer saken for deg, in sha Allah. Men jeg synes nok igrunn at det er best å prøve å si det direkte til vedkommende selv.

    Det var mine tanker for øyeblikket. Jeg ønsker dere en fortsatt hyggelig og positiv dag. Lets smile through the day, cause your smile might make someone happy! ♡ Meg og engelsken min da… Ja, jeg liker å kombinere litt norsk og engelsk når jeg skriver. Jeg skalv litt i hånda når jeg skrev den Calligraphy’en, for jeg har ikke skrevet på en stund. Pluss at tippen på tusjen er litt ødelagt, men men… Ser frem til å være litt mer kreativ fremover iallefall!

    Klemmer til dere ♡

    5