• NLP - GROWTH MINDSET

    2025 – GOALS

    30/12/2024

    As salaam aleykom og hallo 🧡🕯Ja du, denne måneden har vært hektisk selv om jeg ikke feirer jul. Den er nok travel for de fleste av oss, det skjer mer på jobben og ting går i et. Jeg syns egentlig det er litt mer digg jeg da siden jeg er ekstrovert. Mennesker, sosialisering, events.. you name it… Gjør meg veldig glad! Hihi. Men dere, i fjor lagde jeg nok ikke et «goals» innlegg, som jeg alltid har gjort hvert år siden jeg begynte å blogge. Tror ikke det falt meg naturlig inn å gjøre, på grunn av sorgen jeg opplevde med at mamma forlot verden. Men i år har ting vært annerledes, Alhamdulillah! I feel better in my soul, my mind and I feel healthier ☃️👌

    Rate yourself from 1 – 10 So you can strive harder next year

    2024 – Relationship with Allah SWT & Islam 6
    2024 – Emotional health 8
    2024 – Work engagement 10
    2024 – Relationships with people 8
    2024 – Physical workout status 8
    2024 – Physical health status 7
    2024 – Reading books 4
    2024 – Seeking knowledge development 4
    2024 – Self Therapi/ Self love status 8
    2024 – Time management status 6
    2024 Total grade score of self growth = 6,9

    You minimum want to strive for 1 higher grade in 2025, in shaa Allaah

    Bismillah hirrahman nirrahim ♡ Evaluer deg selv med karakterer for dine personlige fag, deretter regn ut snittet ditt ved å plusse sammen alle dine 10 Self Growth karakterer. Til slutt deler du total summen på 10.

    Husk at dine karakterer og resultater kun bør sammenlignes med deg selv, din personlighet og dine mål. Aldri sammenlign deg selv med andre, fordi målet er ikke å bli en bedre versjon av dem – Målet er å bli den beste versjonen av deg selv.

    The 2024 Goals ☆

    Helse & mental helse

    Let’s begin with the health, the most important thing to focus on. Jeg vil Alhamdulillah si at helsen min de siste 6 månedene har blitt en god del bedre enn før. Jeg stresser mindre, er ikke deprimert og har heller ikke depressive symptomer. Spesielt de siste 3 månedene har jeg faktisk hatt det skikkelig bra, ledd masse med folk, hatt det gøy på jobb og generelt. Det stråler av meg om dagen og jeg føler meg mer takknemlig. Første halvåret frem til mai hadde jeg det psykisk forjævlig, faktisk. Men etter at jeg har jobbet intenst med psyken min, tatt ulike grep inn i praksis, og brukt mentale verktøy ifra boken Lev mer, tenk mindre, har jeg gjort skikkelig fremsteg som har gitt meg bedre livskvalitet. Den boken får seriøst et terningkast 6 ifra meg! Du kan lese min book review om den her.

    Helt siden august begynte jeg å dra jevnlig, altså 3 dager i uken til treningssenteret. Det har gitt meg mer overskudd, jeg orker og vil mer, og psyken har blitt bedre hvor jeg totalt sett føler meg bedre i kropp og sinn. Jeg kom til et point i livet hvor jeg begynte få skikkelig vondt i ryggen og kneet, det var fordi jeg hadde vært inaktiv veldig lenge. Så det å booke meg en time hos PT var det beste jeg gjorde på en stund. Å trene er noe, men å trene riktig gjennom apparatene er noe helt annet.

    Bøker & kunnskap

    Jadda, her har jeg en del forbedringspotensiale azz! Jeg har lest noen bøker i år, blant annet Isabel Raads nye bok og annet. Men etter det har jeg liksom ikke funnet noen flere interessante bøker og ikke jobbet godt nok for å finne en heller. Jeg har ikke kommet over en sånn magisk bok hvor jeg bare gleder meg til å komme meg hjem, kun for å synke ned i boken liksom. Så da har det bare blitt satt på vent egentlig! Men skal prøve å få gjort noe med det til neste år, in sha Allah. For det å ha en god bok å sveve i er jo så ufattelig digg.

    Familie

    Familie relasjoner går fint, det er jo bare meg og faren min igjen i huset vårt nå. Veldig tomt på så mange måter, det er virkelig en mor som skaper solide broer i en familie. Men jeg og pappa passer godt på hverandre, hjelper hverandre om det er noe. Jeg er så evig glad og takknemlig for at pappa enda lever og er her med meg – Det betyr alt nå 🧡Jeg har blitt så årvåken rundt akkurat det at jeg bare har pappa igjen av foreldrene mine, etter at mamma forlot verden. Neste år og for hvert år som kommer gjelder det å prøve å bygge et enda mer solid bånd imellom oss og skape gode minner sammen, in sha Allah. I sommer syklet jeg og pappa til et fint skogområde her hvor jeg bor, mens jeg kjørte sparkesykkelen… Vi tok med oss badminton og spilte til vi ble slitne av å løpe, og det var ufattelig gøy. Måtte Allah azzawajal gi oss muligheten til å oppleve slike eventyr igjen, ameen! ☀️☘

    Den kunstneriske siden

    Det som har vært så spennende i år er at jeg fikk muligheten for første gang i mitt liv til å være med på en kunst utstilling! Amazing var det 🧡🎉 Det var gøy at mitt maleri hang på veggen, folk kom å tittet på det sammens med andre vakre kunstverk. Ikke minst er det fint å møte andre artister og se hva folks fantasi dreier seg om. Jeg syns jeg har vært flink til å male 3 malerier i år, hvor jeg ble spesielt fornøyd med 2 av dem, og jeg avsluttet sommeren med en ny graffiti piece som jeg ble strålende fornøyd med. Men nå den siste tiden har jeg egentlig hatt en liten male sperre hvor det har føltes vanskelig å løfte malepenselen, helt til jeg ble invitert til et kunst event nå nylig! En idé poppet plutselig opp i hjernen hvor jeg fikk inspirasjonen jeg lengtet etter, så nå er jeg igang igjen med å male et nytt bilde. Yaaay!

    Arbeid & prosjekter

    Tiden har gått mye til arbeid helt siden jeg fikk meg drømmejobben, og det er jeg egentlig bare evig takknemlig for. Noen dager er jeg mer sliten, men det gjør meg absolutt ingenting. Bloggen og coaching blir i ny og ned og satt på vent innimellom. Men selv om det bare er hobby basert for meg liker jeg fortsatt å prestere mitt beste her inne for dere. Oppretting av kurs driver jeg fortsatt på med og jeg er endelig ferdig med mitt andre kurs! 💫 Jeg skal fortelle dere mer om det senere i en annen bloggpost når tiden er inne, in sha Allah.

    Islam & spiritualitet

    Denne sesongen kunne ha vært bedre i forhold til forrige! 😶 I mean, det har vært helt greit de siste månedene, men jeg føler det ikke er noe å skryte av liksom. Takk Gud for at man aldri skal skryte av sin imaan uansett! Imaanen min har vært litt i bakgrunnen på et sett og vis. Jeg hadde en bedre periode mer i midten av året, hvor ibadaah var litt mer i fokus, men så har det dabbet litt av. Feeling guilty… Men det betyr bare en ting, at jeg er nødt til å hente meg inn igjen! Føler du det samme? Join meg da vel! Fokuset mitt skal rettes mot det å gjøre dhikr i hverdagen, det å bruke tasbeeh er faktisk veldig effektivt. Det å ha en tasbeeh liggende i jakke lommen/ vesken, som man kan dra frem når man sitter på bussen/ T-banen etc, er gull verdt 🧡

    Økonomi

    Jeg har klart å spare litt i år, men ikke like mye som jeg håpte på. Det hjelper å ikke alltid spise ute eller unngå å ta seg kaffe hele tiden med folk, heller ta med seg matpakke og drikke hjemmefra. Være lukrativ i praksis! Alt koster nesten en hundrings nå om dagen, om så det er en kaffe, lipgloss, mascara, popcorn til kinoen, 2 soners buss billett… Pengene flyr avgårde, og det har blitt en utfordring å spare for mange av oss. Men tingen er å bevisst sette over feks en 1000 lapp til sparekontoen med en gang man får lønn. Bare gjør det uten å tenke! Det er det jeg gjør hver gang med en sum, så fort jeg får lønning in sha Allah.

    Måtte Allaah azzawajal velsigne år 2025 for oss & gi oss sann suksess, ameen ♡

    5
    Read More
  • RUS & MILJØARBEID

    ET NYTT PERSPEKTIV PÅ INNSATTE I FENGSEL

    08/12/2024

    As salaam aleykom og heii godeste lesere 🎀 ☃️ Håper dere har det fint! Tidligere, altså før jeg begynte å jobbe i kriminalomsorgen så må jeg ærlig innrømme at selv jeg hadde et litt annet syn på folk som er innsatt i fengsel. Tidligere har min interesse vært rettet mot rusproblematikk konkret, men ikke like mye innenfor livet bak murene, dommer, straff og behandling for dem som soner. Samtidig som at det henger en del sammen, er det fortsatt et skille der. Ikke alle som soner har blitt straffedømte for dealing eller dop, og ikke alle rusbrukere har noensinne sittet i fengsel eller blitt tatt på noe vis. Men allikevel er kriminalitet en fellesnevner.

    Det jeg elsker her i Norge i motsetning til andre land… Er at samtidig som at folk soner sin straff for den ugjerningen de har begått, så har kriminalomsorgen et stort fokus på behandling og rehabilitering. Det er så fantastisk i mine øyne! 🧡👌 Med andre ord er det rom for tilgivelse, håp og endring. Vi mennesker har ofte ikke evnen til å tilgi, vi blir så sinte, emosjonelle, preget, traumatiserte og satt ut at vi til og med kan begynne å hate og ønske folk alt annet enn tilgivelse.

    Det er helt menneskelig såklart å føle sånn iblant. Det vi ofte glemmer er at Allah azzawajal kan tilgi hvilke som helst synder, hvis vi bare vender oss tilbake til Gud i anger og oppriktig søker tilgivelse. Et menneske kan ha drept et menneske i en tilstand hvor han ikke var seg selv, men i ettertid angre enormt på det og vil starte livet på nytt igjen med tilgivelse. Vi får ofte tunnelsyn og ser kun det mørke, sorte drapet som er begått! Vi mennesker har problemer med å tilgi noe så vanvittig, men for Gud er det lett om det et fortjent.

    Skaperen vår er den mest rettferdiggjørende, nåderike og den mest barmhjertige av alt som eksisterer. Det var han som skapte liv, ga oss følelser, evner og alt vi makter å gjøre. Vi makter ikke alltid å tilgi eller å forstå, derfor er det så enormt viktig at vi kan søke tilgivelse og være sårbare hos Gud. Etter at jeg har møtt på flere forskjellige folk som har som sonet eller fortsatt soner, har jeg fått et helt annet syn på dem. Et mye mer positivt syn! Jeg ser et menneske for et menneske.

    Jeg har personlig vært i samtaler med folk som har begått alvorlige hendelser som voldtekt, drap, dop dealing etc. Disse menneskene har heldigvis angret stort på hva dem har gjort, har et ønske om å begynne livet med blanke ark igjen og bli møtt med forståelse. Det er ingen som sier at deres ugjerninger er akseptabelt på noe som helst vis, absolutt ikke.

    Altså, forstå meg rett… En drapsmann, voldtektsmann eller dame, en terrorist/ nynazist, en tyv eller hvem nå enn det gjelder, som har brutt loven og ikke angrer på hva de har begått, ikke ønsker å endre intensjon, holdning eller praksis fortjener såklart å bli straffet både i fengsel og ikke minst på dommedagen. Man skal få som fortjent! Men det er i utgangspunktet ikke disse folka jeg prater om. Jeg prater om de som angrer og søker tilgivelse.

    Vi som er muslimer, vi tror iallefall på det vi kaller for skjebnen, qadr Allah SWT. Vi mener at alt av handlinger er forhåndsskrevet, men vi har fortsatt fått fri vilje til å handle som vi vil. Vi kjenner bare ikke til det ukjente som er skrevet om oss, det kjenner kun Allah azzawajal (Allah the mighty and majestic) til. Vi kan ikke gå tilbake igjen i tid med en tidsmaskin, vi kan kun se fremover og prøve å rette på våres feil. Samme gjelder en person som har voldtatt noen eller drept noen.

    Jeg iallefall, tror på at folk fortjener en ny sjanse, jeg tror på tilgivelse om oppriktig endring er tilstede i praksis og intensjon. Det må bevises overfor Allah SWT, seg selv og samfunnet rundt. Tro det eller ei, men et drap kan faktisk skje ved et uhell og et planlagt ran kan skje ved feil holdning og feil intensjon. Men det er ting som kan jobbes med og endres, og det er her fokuset bør være.

    Denne såkalte drapsmannen eller voldtektsmannen skal trolig ut til samfunnet vårt igjen, leve blant oss og kanskje det blir din nye nabo, min nye frisør, din nye lærer assistent, min nye postmann som leverer posten. Hvem vet… Da er det så fantastisk at han eller hun mest sannsynlig har fått tilbud om terapi gjennom psykolog i fengselet, at det har vært mye fokus på behandling, rehabilitering, skole og arbeid bak murene – Og ikke bare straffing. Right?

    Jeg personlig tror at kriminaliteten for eksempel i USA er så mye verre enn her i Norge. Av flere grunner såklart, men også fordi at dem kanskje ikke satser like mye på behandling og rehabilitering for dem som soner, som vi gjør empatisk her i Norge. De fokuserer mer på straff og i gjengjeld får man en person som fortsatt er bitter, ikke har blitt noe psykisk bedre, hater politiet, samfunnet og ønsker seg ikke annet enn hevn, muligens. I Norge er Alhamdulillah målet og fokuset rehabilitering til samfunnet, og forebyggende arbeid som reduserer tilbakefall til ny kriminalitet. Det krever ressurser, men det resulterer til litt bedre livskvalitet og trygghet for oss alle, en bedre resiliens hos individet og forhåpentligvis noe bedre tankemønster hos den innsatte.

    Jeg syns kriminalomsorgen og alle frivillige organisasjoner i Norge som jobber med akkurat disse tingene gjør en fantastisk flott jobb, hvor de absolutt fortjener ros og støtte! 🧡 👏

    8
    Read More