As salaam aleykom og hallais ♡ Håper dere har hatt det fint i i desember! Herregud, tenk.. SubhanAllah vi er i 2022 allerede!! Jeg håper genuint at alle mine fine lesere, og alle der ute får et velsignet år fylt med masse baraqaa, kjærlighet og trygghet dette nye året vi er begavet med, ameen 🤲
Det er litt tid for selv refleksjon føler jeg, refleksjon over året 2021. Altså hva det har innebært av oppturer og nedturer, hva vi har lært og ikke lært, hva vi ønsker å forbedre, hva vi ønsker å fortsette med og hva vi ønsker å kutte ut for å få best mulig livskvalitet som er helsefremmende for oss selv.
Jeg ser alltid på dette som et holistisk plan, for min egen del. Alt man gjør bør jo helst være helsefremmende for både sjel, hjertet, sinn og kroppen, samtidig relatert til Quran og Sunnah på noe vis. Det er selvsagt ikke mulig i alle situasjoner, poenget er bare å oppmuntre til å følge vår kjære Profets fotspor (Saw) til den grad vi klarer i det hverdagslige. We all have our own limits and struggles, and its okei ♡
Har du hatt en tøff periode i 2021, tro meg du er absolutt ikke alene om det! Jeg tror SubhanAllah det forrige året har vært så ufattelig tøft for hele menneskeheten med tanke på Covid19, altså. Det er kjempe trist å tenke på at barn og ungdom ikke får opplevd en normal ungdomstid som kanskje du og jeg fikk når vi var unge. Konstant karantene sitting, Covid testing, lite sosialisering, mye glaning på sosiale medier istede, og ufattelig FÅ klemmer å få. Det gjør noe med sjela til folk det! Herregud, som jeg savner å klemme venninnene mine, Im a big hugger, haha! ♡
Men, det kommer alltid nye og bedre muligheter så lenge vi lever! Da gjelder det å starte på nytt, prøve så godt man kan og ikke gi opp ♡ So here are some of my goals for the upcoming year! What are yours, honey? Har du enda ikke laget deg en liste, slapp helt av! Gå deg en tur i skævven, inhale and exhale den friske naturen, reflekter og inspirer deg selv til å skrive underveis…
Eller sett deg på en koselig café og finn frem notatboken der! Du har fortsatt tid til å notere deg ned dine mål og visjoner! Det vil in shaa Allaah hjelpe deg til å få mer oversikt over fortidens utfall og hvordan du kan mestre fremtidens oppdrag. Det viktigste av alt er; how we can change ourself to the better? ♡
Rate yourself from 1 – 10 for year 2021, so you can strive harder next year
| 2021 – Relationship with Allah SWT & Islam | 7 |
| 2021 – Emotional health | 6 |
| 2021 – Work engagement | 6 |
| 2021 – Family relationships | 8 |
| 2021 – Physical workout status | 7 |
| 2021 – Physical health status | 7 |
| 2021 – Reading books development | 8 |
| 2021 – Seeking knowledge development | 10 |
| 2021 – Self Therapi/ Self love status | 6 |
| 2021 – Time management status | 6 |
| ☆ 2021 – Total grade score – Self Growth ☆ | 7,1 |
You minimum want to strive for 1 higher grade in 2022, in shaa Allaah
Bismillah hirrahman nirrahim ♡ Bli med og rate deg selv med karakterer for dine personlige fag, deretter regn ut snittet ditt ved å plusse sammen alle dine 10 Self Growth karakterer. Til slutt deler du total summen på 10 for å få svaret. I år ble mine karakterer hevet til 7,1 – Alhamdulillah 😍 Du kan lese og se fjorårets karakter her!
Husk at dine karakterer og resultater kun bør sammenlignes med deg selv, din personlighet og dine mål. Aldri sammenlign deg selv med andre, fordi målet er ikke å bli en bedre versjon av dem – Målet er å bli den beste versjonen av deg selv.
♧ The 2022 goals
Helse
Det vi har til felles for helse og livsstil er at alt vi gjør burde på noe som helst vis være helsefremmende, om det så gjelder psykisk eller fysisk helse. I 2022 kommer jeg til å jobbe hardt med alle prosjekter som er på gang, men samtidig bør jeg bli flinkere til å ta pauser mens jeg holder på, for å fungere bedre i lengden. Så når jeg sitter og har noen lange skrive økter, må jeg bli bedre til å bare reise meg opp og rive meg litt løs ifra det. Det er bare for å få strekt på kroppen, hvor jeg må gå meg en liten tur i huset innimellom De små detaljene er SÅ himla viktig i hverdagen.
Så jeg burde med andre ord bli flinkere til å følge opp alarmene jeg faktisk setter opp til å ta pauser, haha. Ikke minst må jeg bli mye flinkere til å drikke vann! Jeg kan være så ufattelig dårlig på det i perioder.. Så jeg har som mål å in sha Allah drikke 3 glass per dag, et om morgenen, et midt på dagen, og et på kvelden. Jeg er ikke personen som klarer å hive i meg 2 L vann hver dag haha..! Hvem gjør egentlig det?
Bøker & kunnskap
Alhamdulillah, så syns jeg faktisk at jeg den siste tiden har blitt mye flinkere til å presse meg selv til å ta meg tid til å åpne opp bøkene jeg har kjøpt. For det trengs virkelig rutiner og disiplin for min del! I starten var jeg litt usikker på hvordan jeg skulle fordele bøkene og tiden for å klare å komme meg gjennom alle bøkenes innhold. Nå har jeg opparbeidet meg mye bedre oversikt over hvordan jeg skal studere dette året, in shaa Allaah!
Du vet når man holder på med studier, omtrent ALL tid blir dessverre oppslukt i det, og den Islamske kunnskapen blir satt litt på vent. Det er kjempe dumt, SubhanAllah! Men noen ganger må man bare prioritere litt annerledes i perioder, og takk Gud for at det kun er i perioder! Men jo, målet her er å være løsnings orientert for å in sha Allah komme meg gjennom nødvendige studier, også sette av tid til å tilegne meg Islamsk kunnskap. Da har jeg 7 dager i uken på å gjøre noen tilpasninger ♡
Det sosiale
Blir nesten lei av å nevne Covid19 konstant nå, vett! Men sånn er bare livet nå for oss. På tross av det syns jeg fortsatt at man bør sosialiseres, men bare i mindre grupper! Jeg er ikke noe for det å drive å samles 10 stykker på et sted. Det holder å samles 2 – 4 personer per samling og fortsatt følge restriksjoner. Til de som ikke har fått det med seg, jeg har jo åpnet dørene mine for å ha muslimske sammenkomster med spill morro hjemme hos meg 2 ganger i måneden, in shaa Allaah ♡ Ønsker du å bli med, ta kontakt her på nettsiden, Facebook eller Instagram. Så målet for 2022 her er vel å prøve å bygge et lite nettverk for søstre som ikke har så mange rundt seg, in shaa Allaah.
Mental helse
Den mentale helsen er seriøst noe av det viktigste å ta tak i. Jeg må bli flinkere til å ta meg tid til egen tid, altså å gi meg selv nok space til å bare slappe av og rett og slett ikke gjøre noen ting. Dagene bare flyr av gårde fordi det alltid er noe å gjøre enten om det er skolearbeid, jobb eller hobbyer. Its too much to do, and too little time, haha! Vinteren har også gjort at jeg blir mye latere og sittende inne, men herregud det burde overhodet ikke være noe unnskyldning sånn egentlig. Skal prøve å få med meg noen venninner til bål kos utendørs iblant, eller det å bare gå på turer et par ganger i måneden. Det behøves for sjelen, sinnet og kroppen ♡
Den kunstneriske siden
Åneii, jeg føler jeg skammer meg sånn på vegne av kunstneren i meg, haha.. 😂 Det har vært så dårlig med tid til å la kunstneren i meg blomstre. Jeg ønsket virkelig at jeg var flinkere på dette punktet, for sannheten er at alle kunstnere også trenger kontinuerlig practise for å holde seg på et visst nivå for sine kunstneriske ferdigheter. Her skal jeg sette meg et mer realistisk mål, det er mye bedre tenker jeg! Så jeg skal starte med å sette av én fast dag i måneden til å male, tegne, fargelegge etc i kalenderen min. Da må jeg bare klare å planlegge godt nok til å faktisk let everything else just wait one day, så jeg får hatt en skikkelig kunst og håndverk dag, in shaa Allaah.
Work & planning
Livet for meg handler om å planlegge, åhh som jeg elsker det! Planlegging = Great results. En ting jeg seriøst bør ta bedre tak i, er å planlegge måltidene mine i bedre rutiner. Mat påvirker selvfølgelig blodsukkeret, humøret og kreftene våres til å jobbe. Det er så avgjørende for min del, egentlig. Har jeg ikke mat i magen, er det ikke snakk om at jeg klarer å tenke eller å konsentrere meg. Så for å arbeide bedre med prosjekter og skole oppgaver etc, må jeg sette av mer tid til mat pauser. SubhanAllah, det er så mange hensyn å ta her i livet, haha.. 😅
Skole
Ja, det var det med skolen da, dere! Dere som studerer veit hvor krevende det faktisk er, haha – Spesielt nå i Covid19 tiden. Rett før før jul fikk vi studentene melding om at det blir lagt opp til digital læringsarena istedet for fysisk oppmøte. Omg, sier jeg bare… Åhh, jeg vet nesten ikke helt hvordan jeg skal ta det, jeg liker jo mye bedre fysisk oppmøte på skolen, som de fleste gjør! Altså, hvis det fortsetter med digital undervisning så får jeg vel bare våkne opp kl.06.00 om morgenen, hive i meg frokost og kaffe, og sitte klar til undervisning på skjermen da.
Islam & spiritualitet
Som nevnt litt ovenfor, når det gjelder den Islamske kunnskapen må jeg skjerpe meg litt! Samtidig ikke overbelaste meg selv, det må være en kjerne og balanse imellom der noe sted. Jeg skal in shaa Allaah bli flinkere til å sette av tid til å lese arabisk Quran, samt oversettelsen av Quranen. Det er nøkkelen til å oppnå indre fred for min del! ♡ Samt prøve å pushe meg selv til å be noe mer Sunnah bønn.
Har dere sett at noen ikke – muslimer sitter og gjør Yoga øvelser og mediterer på dems måte på biblioteket, mens de er der for å studere? Altså, jeg har sett folk gjøre det i det offentlig rom når de tar 5 – 10 minutters avbrekk. Det anbefaler jeg overhodet ikke å gjøre, stay away from Yoga. Men, det jeg heller anbefaler er å streve mer for å gjøre Dhikr på tungen, når enn man finner ledig tid iløpet av dagen! Når jeg føler meg minus, jeg tuller ikke, det hjelper sååå mye å resitere Surat Al Fatiha om og om igjen! Det er EKTE healing for mind, body & soul som man kan resitere på jobb, biblioteket, hjemmet whereever. Man må også ha troen på at det fungerer og troen på at Allaah azzawajal skal lindre og kurere deg, selvfølgelig ♡
Trening og kosthold
Ohh my, haha! Her må jeg ta noen grep as! Jeg var så flink til å trene i konstante rutiner i 2021 frem til desember, så kom examen i veien. Vanligvis pleier jeg å trene 2 – 3 ganger i uken, så jeg skal komme igang med det igjen, in shaa Allaah. Det er et must, for jeg merker så betydelig forskjell fra når jeg trener og ikke trener. Jeg fungerer såå mye bedre i hverdagen når jeg har min rutine igang. Også var det å kutte ned på kjeks og godterier da, jeg skal trappe ned litt og litt. Det tror jeg er veldig lurt, så kroppen ikke får sjokk og gjør motstand haha.
Feeldia Nettmagasin
Feeldia Nettmagasin sitt mål er hovedsakelig å tilby vår Ummah Halaal underholdning. Det er så mangel på det føler jeg, og vi alle er såklart avhengige av noe form for underholdning i hverdagen. Jeg så for en liten stund siden at det var ei søster som ønsket seg spesifikt halaal radio med nasheed og dialoger mellom folk på radioen. For et fantastisk forslag, Allahummabarik! Trist at vi ikke har noe sånt i Norge enda, men kanskje noen kan la seg inspireres til å skape mer halaal underholdning på den måten i fremtiden. Jeg heier på det iallefall!
Angående Nettmagasinet, som nevnt i tidligere poster… Jeg gjør virkelig mitt beste for å holde dere oppdatert in shaa Allaah hver uke med 2 poster! 😄 I 2021 var jeg litt utbrent, og da må jeg bare lytte til kroppen først av alt. Målet er fortsatt å in sha Allah klare å få ut 2 innlegg til dere hver uke selv om studier, Coaching og alt annet er med i planene. De fleste har gått over til Tikok og Instagram de siste årene, og lagt bloggingen bak seg, men ærlig talt – Jeg kunne ikke brydd meg mindre! Blogging vil alltid være tidløst, og jeg elsker å blogge 💌 Håper dere følger med, jeg blogger jo tross alt for å kunne tilby dere litt inspirasjon og glede i det daglige ♡ You guys matter too me! Xx
Måtte Allaah azzawajal velsigne år 2022 for oss & gi oss sann suksess og lettelser, ameen ♡
